Когда чего-то боишься особенно сильно, то управление страхом кажется чем-то недостижимым. Древних людей он спасал от гибели, заставляя прятаться от опасности в надежных укрытиях.

 

А спасает ли он нас, людей двадцать первого века? Предлагаю поговорить об этом защитном механизме.

Страх – коварная ловушка

Что происходит, когда человек испуган, чего-то боится?  Он словно теряется, уже не принадлежит себе и не владеет ситуацией, замыкается в своих сильных эмоциях.

Случается, что чувство паники врывается в наш мир вместе с неразрешимой проблемой, бедой, повсюду расставляя свои ловушки.

Следуя древнему инстинкту, у нас появляется желание спрятаться, но укромный уголок превращается в коварный капкан.

Вместо скорейшего разрешения трудной ситуации, страх удерживает нас от необходимых действий.

Со временем нерешенные проблемы накапливаются, превращаясь в громадный снежный ком, глядя на который становится еще страшнее…

 Kovarnaja lovushka

Ответьте всего на три вопроса

Что бы не происходило, вы и только вы хозяйка своей жизни!

Нужно научиться управлять страхом, запретив ему манипулировать вашими эмоциями, поведением, жизнью.

Необходимо разобраться, посмотреть на ситуацию со стороны и понять себя.

Психологи предлагают задать себе всего три вопроса:

  1. Что со мной происходит?
  2. Чего я хочу на самом деле?
  3. Что мне необходимо сделать для этого (исполнить желаемое)?

Эти простые вопросы позволяют реально взглянуть на ситуацию, правильно расставить приоритеты и действовать наиболее рационально, не фокусируя внимание на пугающих обстоятельствах или женской конкуренции.

 

Действуйте сегодня!

Управление страхом особенно важно, если вы испытываете сильное беспокойство за здоровье близких людей.

Зачем заглядывать в далекое будущее, переживая и тратя нервы, в предчувствии неладного?

Проблемы нужно решать по мере их появления.

А чтобы их возникало как можно меньше, нужно не погружаться в собственные чёрные предвиденья, а делать всё, чтобы их предупредить.

Upravlenie strahom

Беспокоит здоровье близких?

Найдите хорошего врача.

Боитесь увольнения из-за недостаточной квалификации?

Запишитесь на курсы и начните присматривать заранее более перспективное место работы.

И так  в любой ситуации. Ведь самое лучшее время в нашей жизни — это сегодня!

Решайте проблемы, любите, радуйтесь, действуйте именно сегодня, продвигаясь вперед к своей цели, оставляя тревоги далеко позади!

Автор: © Марина Твердохлебова

Управление страхом: вперёд, к своей цели
Еще полезные статьи для Вас:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *